工作体会
电脑时如今人们离不开的必备品之一,但是久坐电脑前,不但会受到辐射的危害,还会患上“电脑病”,对于孕妇来说,电脑辐射对宝宝的影响不容忽视。
怀孕对着电脑有影响吗_怀孕可以用电脑吗

  电脑时如今人们离不开的必备品之一,但是久坐电脑前,不但会受到辐射的危害,还会患上“电脑病”,对于孕妇来说,电脑辐射对宝宝的影响不容忽视。怀孕可以用电脑吗?以下是小编整理的经验分享,一起来看一下吧。

怀孕可以用电脑吗

  怀孕可以用电脑吗?

  有孕妇担心日常工作离不开电脑,会危害到胎宝宝的安全。其实这种说法有些过分夸大了电脑对准妈妈的危害,世界卫生组织的专家们认为,影响计算机操作妇女妊娠结局的原因很多,主要因素是工作疲劳和过度紧张,其次才是来自计算机的极低频电磁场。事实上每天使用电脑不超过4小时,并且做好预防辐射工作,对胎宝宝发育不会造成什么大障碍。但孕妇长期接触电脑不利于胎儿的发育,易导致流产。

  准妈妈需要留心的是别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示,在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射,因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中,那会是最危险的,建议准妈妈将座位调换到靠窗的角落里,只靠近自己的电脑。每周在电脑前工作时间不要超过20小时,防止流产的发生。工作环境要通风,保持空气新鲜。要避免疲劳和过度紧张,保持愉快的心情。建议在孕早期(前3个月)避免长时间接触使用电脑,必须使用时,可每工作1小时,起身到室外或窗口去活动呼吸新鲜空气10分钟。

  孕妇用电脑的注意事项

  由于科学计算机的普及,很多现代人都患有“电脑病”,表现为脖子僵硬、腰酸背痛等。要防止自己患上“电脑病”,孕妈妈更要注意,孕妇用电脑时,要做到以下事项:

  1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时

  要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿健康发育。

  2、注意劳逸结合,防止肌腱劳损

  长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操。

  3、要注意用眼卫生

  眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用光下视20度的视角。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

  4、长期从事电脑操作的孕妇,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

  为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等,用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养,缓解神经的紧张状态。

  5、每天泡点绿茶

  茶叶中的脂多糖,可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后,在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。

  6、为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面。

  环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。

  7、电脑房间要经常通风

  在室内安装换气扇或空调,减轻溴比二苯呋喃对身体的影响,计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍,它们长时间附着于人的皮肤上,可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生,电脑要定期擦洗。

  8、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥

  一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。

  9、电脑室内光线要适宜

  不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

  10、电脑的荧光屏上要使用滤色镜

  以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

  11、注意保持皮肤清洁

  电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。

  12、要采用正确的打字姿势

  正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用,建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确,如果你每日都长时间地坐在电脑前,那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。

  哪些家电对孕妇辐射最大

  (1)微波炉

  微波炉是公认强辐射电器,其辐射距离可达到7米,尤其是启动时辐射最大,所以孕妇在热饭时要尽量远离微波炉。

  (2)电热毯

  电热毯可以产生强烈的磁场,辐射很大,甚至严重影响胎儿发育,所以孕妇不要用电热毯,同时电热毯也存有很多安全隐患,不适合孕妇使用。

  (3)吸尘器

  很多孕妇做家务离不开吸尘器,但其实吸尘器也是辐射性较大的电器之一,能不用则不用,当然最好是让丈夫分担一部分家务。

  (4)电吹风

  孕妇使用电吹风时,辐射源离头部比较近,辐射性也很强,很容易导致头晕乏力,电吹风的功率越大,辐射就越强。

  (5)电磁炉

  电磁炉的辐射也不容小视,孕妇应避免长时间的站在电磁炉旁做饭。

  以上介绍的几种,都是辐射性较强的电器,除此之外,还有其他一些家电也有辐射,如电脑主机、电脑显示器、电视、电熨斗、加湿器等,都可能对孕妇造成辐射伤害,尤其是初期的孕妇应格外注意。

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