我们大家都知道身体是革命的本钱哦，只有有健康的好身体，健康的心灵其他的一切才有了可能。所以小朋友们不仅仅要锻炼自己的身体，获得健康的体质，还
我健康我快乐
我们大家都知道身体是革命的本钱哦，只有有健康的好身体，健康的心灵其他的一切才有了可能。所以小朋友们不仅仅要锻炼自己的身体，获得健康的体质，还要关注自己的心灵健康。做一个健康的人，才可以快乐起来哦。下面我们就一起来欣赏下小学生手抄报图片吧。
饮食健康小常识
在春节团聚、狂欢、聚餐的同时，也要注意一些健康小常识，健健康康过春节才最重要。
第一点：饮食要有度，忌暴饮暴食。
春节都是美味佳肴，大吃大喝难免会让肠胃超负荷运转，造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等，严重会诱发急性胃肠炎、胃出血。
第二点：饮食要防病，忌胆固醇超标。
春节煎炸食品吃得多会造成高胆固醇、诱发心血管疾病，要适量食用，减少油脂的吸收。
第三点：饮食要平衡，荤素搭配。
春节饮食大部分以荤菜为主，尤其是肉类，要注意饮食平衡，荤素搭配，多吃豆类、蔬菜类，水果类，以清热通肠，润喉去燥。
第四点：多喝茶及白开水
充足的水分可以促进和改善便秘，水分也可促进体内废物排泄，对肾脏和泌尿道结石的预防和治疗有帮助。
第五点：少喝酒
亲朋聚会少不了喝酒，在喝酒的同时多吃饭，补充足量的碳水化合物，可以减少乙醇性脂肪肝的发生，尽量少喝酒，此外，喝酒的时间也最好放在晚上，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性有时间规律，中午时活性降低，晚上活性增加。
快过年了，各位吃货们记得要注意饮食了，预防 节日综合征 ，还要吃得健康才对。
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